TALLER: 5 Pilares para la salud y el bienestar.
Queremos ayudarte a lograr todos tus objetivos. UN SOLO PAGO, ACCESO ILIMITADO
SATISFACCIÓN GARANTIZADA
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¿Qué vas a aprender?
1 - Mentalidad
2 - Alimentación
3 - Movimiento
4 - Descanso
5 - Conexión
1 - Mentalidad
- Tomar consciencia del ¿por qué y para qué quieres cambiar tu estilo de vida?
- Generar un verdadero compromiso contigo mismo/a.
- Empezar a asumir tu resposanbilidad.
- Tener confianza para no abandonar.
- Generar paciencia y resistencia.
2 - Alimentación
- La importancia de la buena alimentación desde la infancia.
- Qué es la comida real y por qué importa priorizarla.
- Enfermedades modernas por hábitos modernos.
- Lectura de etiquetas: Haz mejores elecciones.
3 - Movimiento
- Los problemas del sedentarismo
- El movimiento (actividad física) no es lo mismo que el ejercicio.
- Por qué es tan importante empezar a incorporar ejercicios de fuerza.
- Cómo establecer una rutina durante la semana.
4 - Descanso
- Cómo la calidad del sueño impacta en tu salud.
- El descanso como parte importante en tu rutina de ejercicio.
- Ritual del sueño.
5 - Conexión
- El ser humano como ser social.
- La importancia del contacto con la naturaleza.
- El Sol y la vitamina D.
Videos que iremos subiendo al grupo de FACEBOOK para que los veas a tu ritmo.
No importa de que parte del mundo seas, podrás tener acceso y disfrutar del taller y todas las herramientas.
Empezarás a ver resultados tanto en tu salud como en tu estética corporal.
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